en blijft gecomponeerd na fouten in een wedstrijd
Hoe reageer je als je in een wedstrijd bent? Probeer je harder, draai je aan en probeer je fouten te voorkomen?
Raak je gefrustreerd en probeer je het punt zo snel mogelijk te beëindigen door te proberen een winnaar te raken bij elk schot? Of geef je het op, tank je de wedstrijd en wil je dat de wedstrijd te veel is?
Als je ja zei, moet je leren hoe je terug kunt komen na het verliezen van een spel of instellen en vechten om de wedstrijd te winnen. Laten we eens kijken naar een wekelijk voorbeeld bij de Franse Open …
Jurgen Melzer is een van die spelers die een comeback kunnen opzetten. Melzer verstoorde nummer 3 zaad Novak Djokovic in de kwartfinales van de French Open. Hij was twee sets en 2-0 in de derde voordat hij het momentum in de wedstrijd begon te veranderen. Melzer won de wedstrijd 3-6, 2-6, 6-2, 7-6 (3), 6-4.
Toen hij twee sets en 2-0 in de derde was, merkte Melzer op hoe hij mentaal in de wedstrijd kon blijven.
“Ik heb de wedstrijd veranderd. Nou, het enige dat ik mezelf vertelde, het zijn mijn eerste kwartfinales in mijn leven in een Grand Slam. Ga gewoon niet weg. Maak het hem gewoon niet gemakkelijk. Vecht zoveel als je kunt, en ik was dat ik niet zo slecht speelde. Ik heb net veel eenvoudige foto’s gemist toen ik de kans en de kans Australisch Voetbalelftal Thuisshirt kreeg om het punt af te maken. En daarna bedoel Bayer 04 Leverkusen Thuisshirt ik, ik kwam terug, en op 2 in de derde was het een open wedstrijd, ‘zei Melzer.
“Nou, uiteindelijk is het net als een nieuwe kans om te komen en gewoon te geloven dat je gaat winnen. Ik denk dat al die breekpunten die ik goede punten speelde. Ik kwam binnen en won. En aan het einde Chelsea FC Thuisshirt is het gewoon een gevecht. Jij bedoel, ik bedoel, natuurlijk waren we allebei versleten en alles wat gewond was. Ik ben net doorgekomen. ”
Melzer geloofde ook dat hij de wedstrijd kon winnen. Op de vraag wat hem op de been houdt, zei hij:
“Dat ik een goede tennisser ben. Het waren hier slechts een paar links en er ontbraken. Zolang je in jezelf gelooft, had ik genoeg zoals ik al eerder zei, ik heb genoeg spel of ik had altijd genoeg spel. Ik speelde goede wedstrijden.
Het zijn gewoon de veel meer wedstrijden die je op een hoog niveau wint, hoe veel meer vertrouwen dat je krijgt. Voor mij was het nooit een kwestie van talent. Het zat veel meer in het hoofd. ”
Verlies je het vertrouwen als je down bent of genoegen geniet van de strijd om een comeback te maken?
Ten eerste moet je geloven dat je geen strakke wedstrijd of comeback kunt winnen als je vroeg naar beneden bent, dus je tankt de wedstrijd niet en geef het op. Je leert veel meer wedstrijden te winnen als je plezier kunt maken in de strijd in plaats van gefrustreerd te zijn met verliezen. Je moet deze momenten omarmen wanneer je kunt, waardoor je een betere speler wordt.
Je idee voor tennispsychologie voor vandaag
Ik hou van de uitdaging om van achteren te komen. Blijf vertrouwen in uw vermogen om een comeback te maken in plaats van de wedstrijd te tanken.
Leer bewezen mentale spelstrategieën om je best te doen op het veld!
Vecht je (of je spelers) om je bekwaamheid in concurrentie op te voeren?
Breng je je beste en meest zelfverzekerde game naar wedstrijden?
Succesvolle tennisspelers hebben geleerd hoe ze met het grootste vertrouwen in toernooien moeten doen.
Als je klaar bent om je mentale weerbaarheid te verbeteren en te doen met het grootste zelfvertrouwen in wedstrijden, kan tennisvertrouwen: mentale weerbaarheid voor toernooispelers je helpen dit te doen!
Gebruik tennisvertrouwen om je mentale weerbaarheid bij tennis te vergroten en krachtige en bewezen mentale spelstrategieën te ontdekken die professionele atleten hebben geholpen te winnen!
Tennisvertrouwen: mentale weerbaarheid voor toernooispelers
Wat zeggen klanten van mentale games?
“We zijn verbaasd over hoeveel‘ The Confident Athlete ’-programma mijn nichtje heeft geholpen haar beste tennis te spelen tijdens wedstrijden. Ze haalde letterlijk de verste ronde van een toernooi (halve finales) na het afronden van de CDS/Workbook. We gaan alle vijf in de serie doen. ”
~ Jason Bourguignon, oom
Download ons gratis tennispsychologierapport!
Ontdek of je een of veel meer van deze “kostbare” ongedwongen mentale gamefouten maakt tijdens wedstrijden!
Download ons gratis tennispsychologierapport:
Zes ongedwongen ‘mentale game’ fouten tennisspelers maken tussen punten
Je zult ontdekken:
Hoe je geest je beste of slechtste bezit op het veld kan zijn.
Als u uw geest met succes tussen punten gebruikt.
Eén methode die u kan helpen om het laatste punt te laten gaan.
De beste mentale spelvaardigheden die je nodig hebt om te beheersen om je zelfvertrouwen en prestaties tussen punten te vergroten.
Klik hier om uw gratis rapport te downloaden vandaag: zes niet -geboden ‘mentale game’ fouten die tennisspelers maken tussen punten
Wat zeggen tennisspelers?
“Namens al onze coaches die de ITA Coaches -conventie van 2004 hebben bijgewoond, wil ik je bedanken voor het dienen als een uitgeoefende arts. Ik weet dat de coaches vonden dat het zowel leuk als informatief was. We waarderen het zeer dat u de tijd neemt om zo’n uitstekende kliniek voor te bereiden en te presenteren ten behoeve van onze coaches. ”
~ Nancy Breo, ITA -conventie
Verhoog je zelfvertrouwen en focus met deskundige mentale game-coaching!
Master mental game instructnull